Una dieta saludable debe incorporar al menos tres raciones o piezas de fruta al día distribuidas con las comidas o como plato único, 7 frutas y sus remedios caseros, 7 frutas para adelgazar y perder peso rápido. Conseguir salud a tope con pocas calorías es el fin que una dieta saludable y te mostramos 7 frutas con sus pros y contras. La fruta te aporta beneficios enormes y está llena de vitaminas, minerales, oligoelementos… Todo para tu salud en esta dieta para adelgazar y perder peso rápido con remedios caseros .
PERA, para la mala circulación
Aporta selenio, potasio, zing, cobre y niquel. Es una fruta muy digestiva y estimula la producción de saliva y jugos gástricos, por eso es muy buena para los diabéticos. Favorece la flora intestinal. Contiene cobre, hierro, manganeso, yodo, arsénico silicio, cloro, ácido málico, cítrico y boro. No contiene gran cantidad de vitaminas, pero sí oligoelementos, carbohidratos, tanino y pectina
Lo mejor…contiene un 80% de agua cargada de vitaminas, minerales y enzimas vitales para que la sangre sea más pura . El remedio casero para dejar de fumar, es tomar todas las mañanas (en el desayuno), compota de pera.
Lo peor…es mala para la diarrea
UVA , para los catarros y la tos
Se compone de 80 % de agua y 20% glucosa, celulosa, azucares naturales de fácil asimilación. Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que en la piel de las uvas se encuentra un compuesto llamado resveratrol (molécula de la eterna juventud) que ayuda al control de la enfermedad.
Remedio casero para las arrugas: Si utilizamos la pulpa en el rostro durante media hora elimina arrugas, marcas de expresión y la sequedad de la piel. Por su parte, el jugo puede ayudarte a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.
Lo mejor…Es la fruta con mayor proporción de crémor tártaro, (una sal que ayuda e la digestión). Las uvas pasas son buenas para los resfriados, catarros y tos.
Lo peor…no es bueno para personas con diabétes y con alergias en la piel.
SANDIA, para la obesidad
Mas del 90 % de su contenido es agua, lo que la convierte en la mejor fruta para combatir el calor. La sandía contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio entre otros. Remedio casero para la obesidad: Corta una sandía en cubitos y meterlos en la nevera. Cada vez que sientas ansiedad por comer, cóme unos cubitos de sandía.
Lo mejor…su jugo te mineraliza y ayuda a limpiar tejidos y sangre.
Lo peor…no es bueno para los que tienen trastornos de hígado, vesícula biliar y diarreas.
PIÑA, para las infecciones respiratorias
Es una fruta muy rica en Vitamina C. Tiene bromelina, una enzima que ayuda a digerir las proteínas , mejora la digestión, cicatriza las heridas, reduce las inflaciones y áctua como antitérmico y analgésico. Remedio casero para las infecciones respiratorias: El jugo de la piña sale de la fruta bien madura. Este jugo no sólo trabaja para mejorar la salud del cuerpo, sino también es bueno para su salud mental.
Lo mejor…alivia las infecciones de laringe, faringe, bronquitis, boca y los catarros.
Lo peor…no es bueno para personas que padecen acidez, alergias y úlceras.
CEREZA, para combatir la celulitis
Es una fruta muy rica en potasio y hierro. También contiene fósforo, sodio, magnesio, cloro, silicio y vitaminas A, B1, B2 y C. Es una fruta excelente para ayudarnos a perder peso, es un fruto muy femenino, ayuda a superar la osteoporosis y la anemia. Remedio casero para perder peso, combatir la celulitis y mejorar la memoria: si eres olvidadizo, recuerda que las cerezas aumentan la memoria.
Lo mejor… es un poderoso anticelulítico ya que combate la inflamación de los tejidos subcutáneos y hace desaparecer las impurezas del organismo y de la sangre.
Lo peor… son muy indigestas para los ancianos, niños de corta edad y personas con problemas digestivos. Para ellos es ideal tomarla en forma de compota, cocidas.
ALBARICOQUE, para la falta de hierro
Es la fruta más rica en caroteno y tiene un alto contenido en potasio, hierro, magnesio y vitaminas B1, B2 y C. Remedio casero para la falta de hierro: para que maduren más deprisa mételos en un recipiente hermético junto a una manzana.
Lo mejor…si lo tomas fresco es bueno para prevenir la anemia, por su alto contenido en hierro, cobre y vitamina A. Toma de dos a cinco albaricoques durante diez días para combatir la anemia ferropénica. Secos alivian el estreñimiento.
Lo peor… tiene ácido oxálico y éste es malo para personas con piedras en el riñón.
PLATANO, para los calambres musculares
Es una de las frutas mas ricas en potasio. Tiene alto contenido en azucares, hidratos de carbono. Se puede decir que engorda por el alto concentrado de proteínas y grasas.
Remedio casero para los calambres musculares: lo usan los deportistas cuando quieren ganar peso.
Lo mejor…ayuda a prevenir los calambres musculares.
Lo peor...frito es muy indigesto y crudo es perjudicial para enfermos de vesícula biliar.
NARANJA, para el cancer de estomago
Contiene Vitaminas C y del grupo B, carotenos, ácido fólico y flavonoides que refuerzan el sistema inmunitario y previenen la aparición de los molestos resfriados… Estimula el sistema nervioso, eficaz contra jaquecas, calambres, insomnio y depresiones. Baja en calorías contiene fibra y potasio.
Remedio casero: laxante natural por su celulosa. Gracias al ácido cítrico es desinfectante del intestino
Lo mejor...previene el cáncer de estómago al evitar que los nitratos se transformen en nitrosaminas (peligrosas para la salud). Con una naranja al día reduces la posibilidad de padecerlo.
Lo peor...hay que tomar el zumo recién exprimido para no perder sus vitaminas. Es mejor tomar la fruta entera ya que en zumo se pierde parte de fibra que contiene.