La Vitamina C aumenta las defensas. Ayuda a nuestro organismo a hacer frente a los gérmenes y combatir las infecciones. Además es una buena aliada en la prevención de algunos tipos de Cáncer. La vitamina C, aumenta las defensas y la contienen, sobre todo, las frutas y las verduras. Debes tomarla a diario. Los alimentos que la contienen:  Papaya, Naranja, Mango, Pimiento,  Membrillo, Tomate, Espinacas congeladas, Kiwi, Cebolla, Compota.. Es esencial en la prevención y tratamiento de los resfriados; es un excelente antioxidante y ayuda en la lucha…

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