¡Me siento cansada! Mira estos remedios naturales para el cansancio

Me siento cansada: remedios para el cansancio
Remedios naturales para el cansancio, alimentos y hierbas que te llenan de energía

¡Me siento cansada! Mira estos remedios naturales para el cansancio

En esta época del año  escuchar la frase “me siento cansada”  es muy común, debido a la astenia primaveral o decaimiento pasajero. En busca de remedios naturales hay un 60 por ciento de mujeres.
Si estás física y mentalmente agotada, unos sencillos remedios  renovarán tus fuerzas a tope y te ayudarán a ponerte en marcha.
Mientras descansas lee este post que hemos preparado para ti.
El primer paso para tener un sistema nervioso equilibrado es procurarle un buen descanso. Dormir es el aliado natural contra el cansancio.

Me siento cansada: remedios para el cansancio
Me siento cansada: remedios naturales para el cansancio Beber agua. Vía .taringa.net
  • No tomes cenas copiosas, dificultan la digestión, lo que se traduce en un sueño agitado y poco profundo, que impide un descanso reparador. Puedes hacer algunos ejercicios de Yoga que te relajan y te inducen al sueño.
  • Bebe diariamente y de forma regular entre ocho y diez vasos de líquido, aumentando esta cantidad en situaciones de esfuerzo mayor o en prácticas deportivas.
  • No te vayas a dormir demasiado tarde y no dependas siempre del despertador, alterando de forma artificial los mecanismos que hacen que nuestro organismo se despierte.  Aprovecha los fines de semana para dejar tu cuerpo libre de horarios.

ME SIENTO CANSADA: REMEDIOS PARA EL CANSANCIO

Date un baño caliente o tibio o un baño de pies de temperatura alterna. Te ayudarán a relajarte y a conciliar el sueño con facilidad. Así evitarás el cansancio .

¿Cansada de sentirte cansada? ¡Date un empujón natural!

Toma regaliz (combate el cansancio y los ardores de estómago), romero, eleuterococo, ginseng (es un estimulante del sistema nervioso central, aumentando la resistencia al estrés y la fatiga) o nuez de cola.  Son los remedios naturales, remedios verdes que te ayudarán a recobrar las fuerzas físicas y mentales que tanto te faltan.
La Vitamina B12  sirve para combatir el cansancio y la debilidad del organismo. Es esencial para la regeneración de los tejidos y la formación de la sangre y retrasa el envejecimiento.

Me siento cansada: remedios para el cansancio

Alimentos que combaten el cansancio: 

Entre los alimentos que te pueden ayudar  tenemos: Salmón, queso, salchichón, besugo, carnes de pato, conejo y lomo de cerdo. De la ternera los sesos y el hígado. Alimentos que contienen Vitamina B12 son: Sardina, Boquerón, Atún, Caballa, Yema de huevo, Conejo, Pato, Arenque…..

http://www.diariodeleon.es/noticias/revista/remedios-agotamiento_738064.html

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