7 frutas que te ayudan a sanar el cuerpo

7 frutas que te ayudan a sanar el cuerpo y gracias a ello muchas enfermedades ceden o desaparecen.

Comenzamos la temporada, así que no renuncies a tu salud ni a su magnífico sabor. Las primeras 7 frutas que te ayudan a sanar tu cuerpo , es la primera parte de los dos post dedicados a la fruta.  No sustituyas por zumos,  las piezas de fruta.

CIRUELA, fruta para el estreñimiento

Muy rica en potasio y fósforo. También contiene hierro, calcio, Vitaminas A, B1, B2 y C.

Es una fruta excelente para ayudarnos a perder peso, aunque  que provoca la retención de líquidos.

Remedio casero: laxante natural. La ciruela es una de los mejores alimentos que favorecen a la actividad de los músculos del colon

Lo mejor…excelente laxante y mas si las ciruelas secas, se mezclan con agua.
Lo peor…tienen muvchas calorias.

FRESA, para el reumatismo

Es rica sobre todo vitaminas  C y B.  Remedio casero:  previene la caries dental. Es buenísima para la circulación de la sangre y las varices.

«En ayunas y recién cortada, no hay nada mejor»

Lo mejor…  por su betacaroteno, hierro, calcio y fósforo es recomendable para  personas con anemia.

Lo peor…no conviene en personas con alergia en la piel, con digestiones lentas e insuficiencia hepática.

KIWI, para aumentar las defensas

Comiendo una al día cubres la dosis necesarias de Vitaminas C,  magnesio, vitamina E y ácido fólico. Remedio casero: es un estupendo laxante y  nos ayuda a disminuir nuestro estrés.

Lo mejor…depura el organismo y su efecto diurético favorece al riñón.

Lo peor…puede producir alergia.

 

Con la simple ingesta de algunas de ellas,  otras enfermedades se previenen)

MELÓN, para la retención de líquidos 

Rica en vitaminas A,  B, hidratos de carbono y ácido folico. Se digiere fenomenal por las mañanas. Se recomienda en anemias, estreñimiento, hemorroides, gota y reumatismo.

Remedio casero:  hidrata la piel y elimina las toxinas.  Aumentan la potencia de los glóbulos rojos.

«Por la mañana oro, por la tarde plata y por la noche hojalata »

Lo mejor…depura el organismo y su efecto diurético favorece al riñón.

Lo peor…no apto para diabéticos , ni personas con enfermedades digestivas crónicas.

MANZANA, para la colitis

Rica en vitaminas  C, hidratos de carbono y fibra (más si comes su piel). Facilita la digestión estimula la producción de saliva.Reduce el colesterol y  esta indicada,para prevenir las infecciones respiratorias y los bronquios.

Remedio casero:  es un dentífrico natural

Lo mejor…  es laxante y astringente. Si la tomas con zumo de limón combate la diarrea.

Lo peor…cuando no están maduras pueden ser indigesta.

 LIMÓN,  para bajar de peso y limpiar la piel

Como la mayoría de los cítricos el limón es rico en Vitamina C,  betacarotenos y vitaminas del grupo B.

Remedio casero: El jugo del limón desinfecta las heridas y es cicatrizante.

Lo mejor… su eficacia contra las infecciones internas el reumatismo y la artritis.

Lo peor… algunas personas no lo metabolizan bien sus ácidos y les causan desmineralización.

MELOCOTÓN, para las malas digestiones (ver)

Si lo tomas fresco, es rico en Vitaminas A y C, potasio, fósforo y níquel. El níquel es un oligoelemento muy importante en los primeros meses de embarazo.

Lo mejor…  ayuda a estimular el transito intestinal, y evacuación de líquidos, siendo muy digestivo.

Lo peor…la alergia que su piel puede causar.